颈部按摩的四个步骤

美容杂志一直倡导颈部护理，但很少有女性真正坚持。除了颈部可以轻易揭示年龄的秘密之外，它也是各种淋巴结的位置。坚持按摩和保养不仅能保持颈部紧致和年轻，而且对身体循环和排毒也有显著效果。洗澡时或洗澡后体温相对较高时(此时你的肌肉非常放松)，你不妨好好按摩一下，事半功倍。

步骤1

缓解颈部紧张，涂抹按摩霜。稍微向一侧倾斜，手掌放在一起，从耳朵下面开始，沿着脖子滑动到锁骨。强度不需要很大，主要是为了放松。这种情况重复了三次，另一边也是如此。

步骤2

按摩后，颈部穴位和淋巴。双手微微分开，按下颈椎后部左右两侧的穴位。

步骤3

空心脏拳击按摩。双手握成空心形拳头，用指关节的小接触面从上到下按摩。按摩速度应该轻柔缓慢，并施加一点力以避免皮肤拉伸。

步骤4

张开手掌，尽可能盖住后颈部。从上到下，从后到前轻轻按摩后颈。最好的手温度可以更高，手可以再次预热。