八个好的免费护肤习惯

许多MM给他们的脸上带来了沉重的负担，每月花费数百甚至数千美元购买护肤品，但收到的结果并不令人满意。花的钱没有改善皮肤。不要抱怨护肤品没用，这可能是你的护肤习惯错了。今天，我将向边肖学习正确的护肤习惯，确保你的皮肤会留下暗黄色，变得娇嫩。

习惯1:最合适的洗涤温度是38-40℃的温水

为了在烹饪过程中保持肉和面团的新鲜，经常使用“冷”方法，但是同样的方法对于活的和娇嫩的皮肤是不可行的。冷水洗脸造成的紧绷感可以持续30分钟。突然的冷却刺激会使脸变红，并导致毛细血管的长期扩张和粗化。

习惯2:水饱和的棉垫坚硬结实。不要用它打击你的皮肤。

被吸收的化妆棉会变得又薄又硬。用它来拍你的脸，就像用竹子拍你的脸一样。这对颧骨特别刺激，因为骨头在皮肤下面，皮肤长时间扩张毛细血管。为了正确使用碳粉，您可以选择湿敷或用棉垫轻轻按压。

习惯3:不要让斑点出现，只要依靠美白和保养来防止它们。

有些事情上帝是公平的。不管你的皮肤有多好或者你的斑点有多长，没有人能掩盖它们。为了预防，每天使用美白和保养确实可以延缓新斑点的产生。请记住，有效性与“成分浓度”相关。日本产品在被宣传为“药品”时通常具有一定的浓度。对于欧美产品，最好阅读更多产品标签或咨询柜台服务人员。

习惯4:不要在脸上涂太久卸妆，40秒就够了。

无论是什么剂型，为了乳化，卸妆剂都含有“表面活性剂”，它就像一种星形吸收液，溶解“细胞间脂质”，这是保持皮肤水分的关键。40秒足够带出残留的化妆品和污垢。摩擦时间太长相当于直接用洗涤剂洗脸，皮肤可能会干燥。

习惯5:轻轻地推动手指和腹部。不要按摩或过度拉扯皮肤。

把胶原蛋白和弹性蛋白的“紧密网”想象成皮肤中的“弹性带”。过度按摩引起的拉伸会加速松紧带的松弛。然而，没有必要完全放弃按摩。适度按摩可以激活营养从血管向皮肤的转移。按摩时，脸部必须涂上“润滑剂”(精华或霜)，用中指+无名指轻轻滑动手指腹部。

习惯6:帮助皮肤功能和新陈代谢。抵制20岁出头的衰老还不算太早。

有些人担心抗衰老产品在20多岁时太潮湿，不足以滋养皮肤的食欲。事实上，他们太担心了。抗衰老产品可以帮助皮肤恢复正常功能。边肖的一个朋友，她的皮肤好得让人无法忍受。在她20出头的时候，她保存了一瓶抗衰老精华液12年。如果你喜欢油性肌肉，选择较轻的精华素不会对你的皮肤造成任何负担。

习惯7:睡眠无法改善或补救。每天有6个小时的充足睡眠

不吃饭没关系，你体内的营养可以储存，但如果你整夜不睡，第二天肯定会疲劳，因为睡眠不能“储存”，睡眠补充剂也不能补充。我们睡了3个小时后，身体分泌“生长激素”，大约需要6个小时来再生身体和皮肤。建议在12: 30之前上床睡觉，以符合人体跟随太阳的“昼夜节律”，并让皮肤顺利再生。

习惯8:每周至少定期锻炼两次，并从内部发光。

“我太累了，不能正常工作。我只想懒洋洋地度过我的假期。”考虑到这一点，肌肉酸痛、腿部水肿和睡眠质量差只会恶化。锻炼可以改善血液循环，缓解上述症状，使皮肤容光焕发，有助于分泌内啡肽，并让人感到快乐。最简单的锻炼是散步。对于那些没有任何锻炼习惯的人来说，在钟健最好每周散步两次，每次30分钟。