全天防晒和护肤计划

在炎热的夏天，如果你仍然不明白护肤有多重要，那么你真的可以被归类为“原始人”。欧洲和美国的一项调查显示，每天坚持使用防晒霜的女性看起来比实际年龄年轻50岁。知道问题的严重性！但是护肤怎么才能更有效呢？看看专家怎么说:

◆ 07: 00空空空气清新，阳光柔和宜人。

经过一夜的调理，当皮肤接触到明亮的阳光时，没有任何保护措施的皮肤对阳光特别敏感。尤其是在那之后，太阳会逐渐变热，所以如果你有晨练的好习惯，不要只是用干净的水擦脸然后跑到外面。

注重护肤:简单梳理后，在脸部和裸露的手臂和腿部涂上一层防晒霜。防晒乳液清新透气，最适合早上刚起床的皮肤。

08: 00，太阳开始反射灼热的力量，这意味着这将是一个阳光灿烂的日子。

皮肤对紫外线的敏感性也在逐渐增加，这也是外出工作的时间，所以这将是全天基本护肤的关键。

注意皮肤护理:化妆前清洁面部。涂抹爽肤水和乳液后，记得为裸露的皮肤做最后一道美丽的工序:涂抹防晒霜SPF30。

◆09:00时，即使站在防紫外线的太阳伞下，你仍能感受到阳光。

随着炎热的一天正式开始，所谓的强壮皮肤不再可能与紫外线竞争。

注重护肤:如果你在户外，除了涂抹防晒产品，遮阳伞(帽子)也是必要的。除了对紫外线的局部防护之外，它们还可以保护你的头发免受伤害。具有紫外线功能的太阳镜也非常重要。它们能有效防止一些紫外线灼伤脆弱的眼角。

◆ 10: 00-16: 00这是一天中对皮肤造成最大伤害的时间。如果没有必要，你最好呆在室内。

如果你不得不外出，并且你的皮肤没有使用防晒霜，在20分钟内，你会经历难以忍受的灼热感，甚至可怕的水泡，这表明你的皮肤被晒伤了。

关注皮肤护理:呆在室内是最好的防晒霜。如果你的座位靠近窗户，你最好拉上窗帘。保存一盆绿色植物也能适当遮挡阳光。此时，在午休时间化妆，甚至重新涂抹防晒霜也是一个好主意。如果你在户外，记得每两个小时给你的胳膊和腿涂一次防晒霜。

◆从17: 00到18: 00，阳光几乎恢复了它的能量。我们应该完全放心吗？

当然不是，阳光从地面、建筑物、汽车等反射回来。它也会对我们的皮肤产生毁灭性的影响。

注意皮肤护理:不要忘记太阳伞和太阳镜。如果你想脱下办公外套，穿着吊带来到户外，你必须涂上另一层防晒霜。

◆19:00后，天空空变暗，紫外线可能消失，皮肤又自由了。

注意皮肤护理:回家洗个舒服的热水澡，减轻皮肤负担，然后涂上新的乳液。如果白天皮肤被晒伤，必须涂上晒伤修复霜或面膜，可以缓解灼热、发红等症状，迅速恢复皮肤健康状态。