在五分钟内按摩健康的肤色。

每周两次持续5分钟的面部按摩可以促进血液循环，给你一个自然平衡的健康肤色。按摩可以在早上和晚上进行。先在脸部5个部位涂抹按摩霜，完全适应后再开始。

第一步:以眉毛为基点，在一个大圆圈内按摩，并扩散到整个前额。用食指、中指和无名指绕圈按摩，以眉毛为指向太阳穴的基点。皮肤感觉像要拉起来。按摩太阳穴。

第二步:这一步用来按摩经常被遗忘的鼻子。中指用于直下轻轻按摩鼻子两侧，可以拉伸皮肤，防止出现水平线。分别按摩左右两侧3次；中指的腹部紧贴鼻沟，一点一点上下移动大约6次。清除积聚的灰尘。要溶解多余的皮脂，用一点力。

第三步:在容易下垂的嘴角，快速抬起中指和无名指，将手指腹部从下唇中央滑动到左右嘴角进行按摩。这有缓解皮肤松弛的效果，大约3倍。

第四步:以下巴为中心，在脸颊上大范围按摩中指和无名指的腹部，并向左右耳朵打圈按摩。用手指大动作按摩整个面部，大约3次。

第五步:轻轻刺激太阳穴，促进淋巴循环，再次轻轻推动太阳穴，使用你觉得舒服的力量。太阳穴控制淋巴流动，应该轻轻按压以促进淋巴循环。

第六步:小心按摩疲劳肿胀的眼睛，促进血液循环。以眼角为基础，用中指和无名指的腹部覆盖整个眼睛，轻轻向外划水约3次。在这个时候，我们应该多推一点我们的寺庙。

第七步:用浓缩的血管和淋巴结轻轻按摩颈部。如果没有足够的按摩霜，你可以再补充一次。从下往上举起你的整个手掌。轻轻按压颈部中心，略微增加两侧的力量。按摩时，上下移动下巴更容易。