秋季必修美容课

秋天来了，冬天来了，皮肤紧绷越来越明显，尤其是胳膊肘和腿的皮肤甚至可能开裂和头皮屑。如果你想在秋风中变得美丽，10节美容课是必不可少的。

1.头发面膜一周两次

夏季日晒后，头发逐渐失去水分，变黄、变干，容易断裂，这是紫外线的强烈破坏作用。进入多风干燥的秋天之前，你必须调理一下头发。你可以一周做两次头发。

用蒸汽浴帽或毛巾把头发紧紧地包起来，在3分钟内冲洗干净。坚持两周以上会有明显的效果。

2.按摩头皮以缓解季节性压力

当季节变化时，头发问题最有可能发生。油性头发往往更油腻，而干性头发往往有头皮屑。定期头皮按摩可以更好地避免季节性变化对头发造成的压力。将手指指向头发的起点，用手指轻拍整个头部，用手的扁平部分和手指的肉质腹部刷头皮。

3.白化加法和减法

经过这个漫长的夏天，你是否发现柔软白皙的肤色已经渐渐离开了你？你需要增加和减少美白来减少皮肤上的黑暗和毒素，以及漫长夏天中沉淀的各种损伤。还要加入白色，再加上水，再加上透明明亮的水来滋润皮肤。加减可以清洁你的皮肤，带给你秋天的第一个惊喜！

4.补充失去的皮肤能量。

在经历了一个夏天的痛苦之后，你的皮肤抵抗外部攻击和缓解疲劳的能力开始减弱，你的皮肤不再那么光滑，细纹会慢慢出现。巴黎欧莱雅的研究发现，皮肤表面也可以通过护肤品形成天然的保护屏障，俗称“抗应激蛋白”，可以增强细胞的自我修复能力，让皮肤始终紧致、饱满、富有弹性。

清理你的身体。

脱皮可以帮助营养物质被皮肤吸收，但是如果皮肤真的很干燥，脱皮可能会引起刺激，局部脱皮可能是合适的。每周一次或两次，用光滑颗粒去角质霜清洁身体特别容易积聚角质和含有大量油脂的部位，如肘部、关节、胸部、背部和上臂外侧，然后涂抹乳液改善干燥和角化。

6.每周做一次全身按摩

随着温度逐渐降低，身体的血液循环将不再像夏天那样快。按摩可以促进血液循环。几种按摩方法可以帮助新鲜血液流向颈部、头部、肩部、手和脚，甚至深层组织，让更多的氧气和营养物质输送到细胞中。同时，以更快的速度去除二氧化碳和代谢物有助于避免肌肉僵硬和疼痛。按摩还能扩张供氧血管，刺激皮脂腺产生更多皮脂，使皮肤更有光泽和弹性。

7.做好你的作业

秋天最重要的是滋润干燥的皮肤。露得清挪威系列能长时间滋养你干燥的皮肤，甚至护理指甲、嘴唇、脖子、肘部和膝盖周围的皮肤，这些在平时很容易被忽略。富含甘油、胶质燕麦、天然羊毛脂等独特的保湿成分，能迅速被皮肤吸收并渗透到角质层中，直接渗透到皮肤底层进行长期保湿。

8.保持你的腿和脚

在用凉鞋和高跟鞋折磨了一个夏天后，腿和脚的粗糙和干燥程度可能不亚于秋天后丝瓜的粗糙和干燥程度。腿和脚的皮肤缺水缺油，最重要的是补充水和油。虽然沐浴后水仍留在皮肤表面，但可通过加入身体保湿乳液的水来保持水分，每周可进行1-2次脱皮。

9.嘴唇修复

一个夏天后，嘴唇上的皮肤显然不像以前那么柔软和闪亮了。如果你不尽快修理和保持新鲜，秋天和冬天它会变得更干燥，更容易开裂。每天晚上睡觉前，将酸奶和柠檬汁(100:1的比例)涂在嘴唇上，然后每月连续三天涂一层塑料薄膜。这种效果会让你大吃一惊。

10.呼吸你的指甲

除了去角质和美白护理，晒黑的手一定不要忘记保湿。当你有时间的时候，温一壶猪油或芝麻油，把手放进去，十分钟后洗干净，涂上润肤霜。只要你做两三次，你就能看到很好的保湿效果。经过一个多彩的指甲油夏天，是时候让你的指甲呼吸了。在夏末空你不妨什么也不穿，让你的指甲在空空气中自由呼吸，这样才能真正有助于指甲的健康。